【衝撃】リングフィットと有酸素続けて2ヶ月で10kg痩せたんだが…
13: 2021/04/26(月) 08:01:07.53
体重が落ちなくなりました。
週5で筋トレ200kcal、有酸素300kcal分の計500kcalを続け、2ヶ月で11kg痩せました。
3ヶ月目もペースを落とさず続けているんですが、±0.5kgを推移し続け痩せません。
標準体重をまだ3kg上回ってるので痩せれる余地はあると思います。
これはただの停滞期でしょうか？それとも運動量増やした方がいいでしょうか？
週5で筋トレ200kcal、有酸素300kcal分の計500kcalを続け、2ヶ月で11kg痩せました。
3ヶ月目もペースを落とさず続けているんですが、±0.5kgを推移し続け痩せません。
標準体重をまだ3kg上回ってるので痩せれる余地はあると思います。
これはただの停滞期でしょうか？それとも運動量増やした方がいいでしょうか？
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