ワイリングフィットアドベンチャーLv200に到達する

1: 名無しさん＠爆NEW 2021/03/13(土) 02:03:54.66 ID:o98I5M3la

40日目で達成や
週に1回休む事もあったから始めてから1ヶ月半弱
体重は最初食事制限もしてたから7.5キロ痩せた

2: 名無しさん＠爆NEW 2021/03/13(土) 02:04:41.89 ID:SIwRn4kQa

ステージはいま20や
クリアしたら荷重トレーニングに切り替えて
その後はジム行く予定や��

3: 名無しさん＠爆NEW 2021/03/13(土) 02:05:00.59 ID:ahdM7fKU0

フィットボクシングも併用したらもっと痩せるで

5: 名無しさん＠爆NEW 2021/03/13(土) 02:05:28.19 ID:SIwRn4kQa

>>3
リングフィットの後にやってるで
お気に入りはジャニスちゃんや��

4: 名無しさん＠爆NEW 2021/03/13(土) 02:05:15.30 ID:uSa6IKuu0

継続出来てるのはいい事や

6: 名無しさん＠爆NEW 2021/03/13(土) 02:05:54.02 ID:nldALNax0

元々何キロ？

9: 名無しさん＠爆NEW 2021/03/13(土) 02:06:58.10 ID:SIwRn4kQa

>>6
175/86から79キロに落ちた！

10: 名無しさん＠爆NEW 2021/03/13(土) 02:07:22.56 ID:nldALNax0

>>9
はぇ～すごいやん

36: 名無しさん＠爆NEW 2021/03/13(土) 02:14:42.46 ID:sCAfJlUW0

>>9
まだデブやな
頑張りや

7: 名無しさん＠爆NEW 2021/03/13(土) 02:06:21.37 ID:SIwRn4kQa

これステージいくつまであるんやろ
慣れてきて負荷30まで上げてるけど物足りないトレーニングメニューもあるんよなあ

11: 名無しさん＠爆NEW 2021/03/13(土) 02:07:57.48 ID:ahdM7fKU0

>>7
ステージ23×3週やで
1週目の使い回しやけどな

15: 名無しさん＠爆NEW 2021/03/13(土) 02:08:53.36 ID:SIwRn4kQa

>>11
周回は聞いてたけど23かあ
2周してから荷重にしようかな

21: 名無しさん＠爆NEW 2021/03/13(土) 02:10:59.93 ID:ahdM7fKU0

>>15
三週目に入った時点で星4フィットスキル全開放＋待機ターン0になるで

25: 名無しさん＠爆NEW 2021/03/13(土) 02:12:11.47 ID:SIwRn4kQa

>>21
それええな
できれば同じメニュー連続でしたいわ
各メニューのインターバル長すぎる時があるし

8: 名無しさん＠爆NEW 2021/03/13(土) 02:06:29.65 ID:ahdM7fKU0

ワイすぐやる気なくなるからデイリー38分すら達成できん時ある

それでも半年で腹筋割れてきた

12: 名無しさん＠爆NEW 2021/03/13(土) 02:07:58.23 ID:SIwRn4kQa

次の目標は75キロや
地元のフルマラソンに出て完走するのが最終目標や��

13: 名無しさん＠爆NEW 2021/03/13(土) 02:08:37.59 ID:UQ3V3RhS0

スワイショウとかリング上げ下げって効果あるんか？
そのへんばっかやっとる

22: 名無しさん＠爆NEW 2021/03/13(土) 02:11:10.73 ID:SIwRn4kQa

>>13
ワイも最初はダメージと楽さ重視でそればっかりしてたけど
カロリー消費はボクシングの方でやるから筋トレメニューばっかりにしてる
リングフィットのおすすめメニュー紹介してるサイトとか調べたら
スクワット
モモでプッシュ
船のポーズ
レッグレイズ
サゲテプッシュ
トライセプス
これが各部位で効果的やって書いてたからこのメニュー入れてる

30: 名無しさん＠爆NEW 2021/03/13(土) 02:13:19.67 ID:ahdM7fKU0

>>22
このメニューだけやってもええんか？
RPG特有の効率重視で広範囲技ばっか使いたなる

43: 名無しさん＠爆NEW 2021/03/13(土) 02:16:54.44 ID:SIwRn4kQa

>>30
これで足りないのは
ケツの大殿筋と腹斜筋かな
そこは別のメニューで補うしかないな
ワイはそのメニュー以外に寝転がって足バタバタするやつとワイドスクワット入れてる

33: 名無しさん＠爆NEW 2021/03/13(土) 02:14:02.76 ID:UQ3V3RhS0

>>22
モモデプッシュって効果あるんかあれも楽な方に分類してたわ
一応楽なやつ以外やとスクワット3種とアゲテプッシュサゲテプッシュもやってはいるが

49: 名無しさん＠爆NEW 2021/03/13(土) 02:18:24.51 ID:SIwRn4kQa

>>33
ワイのメニューに内転筋鍛えるのがないからモモでプッシュ入れてるんや
スピード上げてやると割とキツいって感じるから入れてるわ

37: 名無しさん＠爆NEW 2021/03/13(土) 02:15:04.85 ID:1Bht2w5T0

>>22
胸筋メニューしゃーないけどサゲテプッシュぐらいしかないからな

53: 名無しさん＠爆NEW 2021/03/13(土) 02:20:02.12 ID:SIwRn4kQa

>>37
大胸筋もっと鍛えたいけど自宅では腕立てするしかないかあ