1: 名無しさん＠爆NEW 2021/01/07(木) 15:32:19.54 ID:Ra262iwXd
本当ですか？
5: 名無しさん＠爆NEW 2021/01/07(木) 15:33:56.75 ID:erAP4NCD0
>>1
カロリーを消費してたら痩せる
外走ろうが家の中だろうが変わらん
痩せる為に手段選ばないなら外走るより脂肪吸引手術が1番効果ある
カロリーを消費してたら痩せる
外走ろうが家の中だろうが変わらん
痩せる為に手段選ばないなら外走るより脂肪吸引手術が1番効果ある
16: 名無しさん＠爆NEW 2021/01/07(木) 15:38:22.45 ID:3C7ao3CL0
>>1
走るのをゲームのお題レベルでやるなら効果はあるんだけどやらないからゲームの方がまし
走るのをゲームのお題レベルでやるなら効果はあるんだけどやらないからゲームの方がまし
32: 名無しさん＠爆NEW 2021/01/07(木) 15:44:58.66 ID:kVOdJrj00
>>1
うん、マジ。
ここでジョギング効果ないとか言ってる奴は
ニワカだってすぐ分かるレベルでジョギングは効果あるぞ。
ジョギングは足だけでなく全身使うから
週３でも無難な距離で欠かさず続ければ
２ヶ月で変化に気付くよ。
うん、マジ。
ここでジョギング効果ないとか言ってる奴は
ニワカだってすぐ分かるレベルでジョギングは効果あるぞ。
ジョギングは足だけでなく全身使うから
週３でも無難な距離で欠かさず続ければ
２ヶ月で変化に気付くよ。
2: 名無しさん＠爆NEW 2021/01/07(木) 15:33:12.13 ID:mZjohNRW0
まぁその通りだと思うがゲームとして楽しめるかどうかはまた別の話。
3: 名無しさん＠爆NEW 2021/01/07(木) 15:33:13.95 ID:QZvWexfXr
ランニングこそ意味ないぞ
4: 名無しさん＠爆NEW 2021/01/07(木) 15:33:31.09 ID:ljRXbKcTM
デブが走ってはいけないというのが定説です
6: 名無しさん＠爆NEW 2021/01/07(木) 15:34:05.89 ID:hMGxmihR0
食わなきゃ痩せるよ
7: 名無しさん＠爆NEW 2021/01/07(木) 15:34:10.76 ID:4MEdqHv4a
歩け、ひたすら歩け
1日30分早歩きしただけで1年で15キロ落とした俺が言うんだから間違いない
1日30分早歩きしただけで1年で15キロ落とした俺が言うんだから間違いない
14: 名無しさん＠爆NEW 2021/01/07(木) 15:36:46.31 ID:07REAq7Ra
>>7
早歩きが重要なんだよな
時速5キロ以下は全く意味ない
早歩きが重要なんだよな
時速5キロ以下は全く意味ない
34: 名無しさん＠爆NEW 2021/01/07(木) 15:46:42.38 ID:TQd8EdWg0
>>7
ウォーキングで2年半で18kg痩せたけど、基礎代謝以下のカロリーしか取ってないで歩いたからか腕の筋肉ゴッソリ無くなったわ
しっかりと糖分とってから有酸素運動はしないと危険だな
ウォーキングで2年半で18kg痩せたけど、基礎代謝以下のカロリーしか取ってないで歩いたからか腕の筋肉ゴッソリ無くなったわ
しっかりと糖分とってから有酸素運動はしないと危険だな
8: 名無しさん＠爆NEW 2021/01/07(木) 15:34:12.76 ID:0Nz4+yRg0
つまりシェイプボクシングで痩せた俺は記憶にないが走り回っていた？
9: 名無しさん＠爆NEW 2021/01/07(木) 15:34:16.96 ID:HamwAjUIr
寒いしコロナだし夜は危ないし
10: 名無しさん＠爆NEW 2021/01/07(木) 15:35:10.35 ID:Hmx+l1ag0
ジョギング程度の有酸素運動なんて代謝あげてカロリー消費と血管強化くらいしか効果なくね？ 筋力トレーニング効果はまったく期待できんよ
11: 名無しさん＠爆NEW 2021/01/07(木) 15:35:35.93 ID:erAP4NCD0
脂肪吸引手術>越えられない壁>断食＋食後強制嘔吐>運動
12: 名無しさん＠爆NEW 2021/01/07(木) 15:35:56.44 ID:9+7vV7ys0
Switchやりながらルームバイクが手軽で最強
13: 名無しさん＠爆NEW 2021/01/07(木) 15:36:27.24 ID:O04ZPv1rd
ウーバーイーツでチャリとウバックの初期投資回収した頃にはだいぶ引き締まってきたぞ、稼げて痩せれて最高
15: 名無しさん＠爆NEW 2021/01/07(木) 15:37:09.35 ID:zppCSR00a
有酸素運動しても消費カロリーなんておにぎり一個分にもならんぞ
17: 名無しさん＠爆NEW 2021/01/07(木) 15:38:24.74 ID:j4Lq7u000
本気で痩せたいなら食事減らせ
18: 名無しさん＠爆NEW 2021/01/07(木) 15:38:28.91 ID:hDgQ3WHN0
ランニングは省エネ型の体になるから脂肪が燃えづらくなると聞いた
