【朗報】リングフィットガチ勢の『食事制限の知識』ハンパないｗｗｗｗｗｗ
88: 2020/01/04(土) 01:35:53.47
筋トレ後72時間くらいまで筋合成は行われる
ちなみにアルコールの摂取は筋トレの努力をほぼ無駄にするから筋肉つけたいならあんまり酒は飲まない方がいいぞ
ちなみにアルコールの摂取は筋トレの努力をほぼ無駄にするから筋肉つけたいならあんまり酒は飲まない方がいいぞ
90: 2020/01/04(土) 02:58:14.73
プロテイン飲むなら寝る前に飲んだらいい
リングフィットする時は終わった後すぐな
リングフィットする時は終わった後すぐな
99: 2020/01/04(土) 13:52:31.87
筋トレとアルコールの相性が悪いのは知ってるけどちょっとくらいはええやろ…？
102: 2020/01/04(土) 14:07:10.50
牛にビールを飲ませる理由を考えたらわかる
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